Fascinación Acerca de pausas activas ejercicios
Estiramientos: son movimientos suaves que permiten mejorar la flexibilidad muscular y aminorar la tensión acumulada. Se pueden realizar sentado o de pie, y abarcan distintas partes del cuerpo como el cuello, los brazos, la espalda y las piernas.Existen dos tipos diferentes de pausas activas: pausas activas mentales y pausas activas físicas. Las p